[추천도서] 아이와의 기싸움~

부모와 아이의 기싸움은 마치 전쟁터를 방불케 한다. 양쪽이 서로 으르렁대는 것은
물론 온힘을 다해 상대를 향해 적의를 드러내기도 한다. 그리고 서로가 자존심을 위해
자신의 뜻을 굽히지 않는 모습또한 종종 보게 되며 이것으로 인해 서로에게 상처를 주는 모습도 종종 볼수 있다. 오늘은 그래서 20년 이상 자녀교육 분야 전문가이자 베스트셀러 저자로 활동 중인 메리 커신카는 자신의 저서 [아이와의 기싸움](Kids, Parents and Power Struggles) 이라는 책에 대해

이야기 하고자 한다.

책소개

아이와의 기싸움, 정서적 유대감 속에서만 진정한 힘을 쟁취할 수 있다!

사랑과 노력만으로 극복할 수 없는, 부부싸움보다 힘겨운 전쟁『아이와의 기싸움』. 이 책은 아이가 잘못된 말과 행동을 하는 진짜 이유를 알아보고, 아이와 힘겨운 기싸움을 벌일 때 어떻게 하면 평정을 유지할 수 있는지 안내하고 있다. 실제 일화를 통해 왜 아이가 부모를 당황하게 하거나 화나게 만드는 행동을 하는지 새로운 통찰을 얻고, 효과적인 전략을 배울 수 있도록 도와주며, 부모가 ‘감정 코치’가 되어 아이의 진짜 속마음을 읽고 적절하게 표출하도록 이끌어 줄 수 있는 방법으로 변화를 이끌어 낼 수 있는 세세한 대화법과 연령별, 상황별 노하우를 소개한다. 이를 통해 아이와 진정으로 소중한 관계를 맺고, 아이의 어긋난 행동들을 아이와 함께 깨닫고 성장하는 기회로 바꾸는 방법을 배울 수 있도록 도와준다. 감정 코칭이 삶에서 모든 기싸움을 없애 주지는 않겠지만 정서적 유대가 강해질 때 아이와 함께 기나긴 싸움에서 승리할 수 있음을 일깨워주고 있다

목차

한국어판 서문 - 누구보다 아이를 사랑하는 한국의 부모님들께
프롤로그 - 아이와의 관계에 사랑만으론 부족하다

Part1. 기싸움에 대한 새로운 이해
제1장 _ 아이의 인생을 위한 승리
감정 코칭이 가장 중요한 이유 / 감정을 다독이면 싸움은 사라진다 / 중요한 것은 일상이다 / 감정 코칭은 어떻게 작용하는가? / 당신은 절대 혼자가 아니다 / 아이를 키우는 건 함께 하는 여행이다 / 아이를 이끌려면 비전을 가져라

Part2. 아이와 유대감 쌓기
제2장 _ 내 아이를 위한 감정 코칭
마지막 순간을 떠올려 보라 / 진짜 원하는 게 무엇인가? / 떠올리기 싫은 기억 / 감정 코치 vs 위협자 / 부모의 역할을 다시 생각하자 / 멈추거나 시작하게 만드는 두 가지 방법 / 선택은 당신의 몫이다 / 모두를 위한 결정 / 아이를 위한 감정 코치가 돼라 / 작은 걸음으로 시작하라
제3장 _ 격렬한 감정 가라앉히기
감정에 장악당하지 말라 / 관계를 망가뜨리는 부모들의 반응
제4장 _ 기준을 강화하고 유대감 형성하기
감정을 다스리는 단계들 / 분명한 기준을 설정하라 / 일관성은 반드시 유지하라 / 말과 행동은 늘 일치해야 한다 / 소리 지르는 것은 모든 걸 망치는 지름길 / 아이에게 선택권을 알려줘라 / 아이와 함께 연습하라 / 후속 조치를 말해주는 것이 중요하다 / 부모가 실수했을 때 / 지원군을 얻어라 / 격렬한 감정 가라앉히기 / 확실한 계획을 세워라 / 당신이 기준을 바꾸고 싶을 때
제5장 _ 아이의 감정 폭발을 진정시키는 법
아이의 동맹군이 돼라 / 아이의 감정 알아차리기 / 아이가 소리를 지르는 진짜 이유 / 스트레스 사이클을 알아차려라 / 아이와 눈높이를 맞춰라 / 충분한 시간을 허용하라 / 아이를 진정시키기 위한 전략들 / 무엇이 아이를 진정시키는지 모를 때 / 화가 격노로 바뀔 때 / 성공을 음미하라
제6장 _ 공감이 이끌어내는 놀라운 힘
민감한 반응의 중요성 / 공감으로 반응하기 / 아이의 시각에서 바라보기 / 당신의 아이를 생각해보라 / 아이가 부모에게 보내는 신호 / 걱정과 충고가 끼어들 때 / 당신이 받은 조언들을 돌아봐라 / 아이의 감정에 대한 극과 극의 반응들 / 나는 지금 어떤 상황인가 / 성공을 음미하라

Part3. 기질이 알려주는 기싸움의 진실
제7장 _ 기싸움의 뇌관
숨겨진 감정과 욕구를 읽는 법 / 기싸움의 실마리들 / 내 아이를 힘들게 만드는 진짜 원인
제8장 _ 부모가 분노하는 이유
타고난 기질을 인정하라 / 왜 기질이 중요한가 / 자신을 이해하면 아이를 이해하기 쉽다 / 성공을 음미하라
제9장 _ 아이가 분노하는 이유
아이의 기질 프로필 1. 완고함 / 2. 민감성 / 3. 적응성 / 4. 감정의 강도 / 5. 활동 수준 / 6. 규칙성 / 7. 첫 반응
제10장 _ 침묵의 대처 vs 수다 떨기
내향성과 외향성 / 당신과 아이의 정보 처리 방식은? / 외향적인 아이를 위한 코칭 / 내향적인 아이를 위한 코칭 / 성공을 위한 계획이 필요하다
제11장 _ 너무 민감하거나 너무 분석적이거나
사고형과 감정형은 타고나는 것이다 / 자신의 선호 유형 알아내기 / 사고형 아이를 위한 코칭 / 감정형 아이를 위한 코칭 / 부모의 네 가지 유형
제12장 _ 특수한 상황에 처한 아이
눈에 보이지 않는 의학적 문제 / 의학적 문제에 대한 인식을 바꿔라 / 전문가의 도움을 구하라 / 무엇보다 아이에게만 집중하라

Part4. 인생에서 꼭 필요한 기술 가르치기
제13장 _ 스트레스에 나가떨어진 아이들
스트레스 호르몬의 정체 / 스트레스를 알려주는 행동들 / 스트레스를 유발하는 경험 / 적절한 기준 적용하기 / 개인 차이를 조정하라 / 시간이 필요하다 / 성공을 음미하라
제14장 _ 할 거야! 말 거야!
평정심을 유지하라 /
1단계 : 무엇을 할 수 있는지 알려줌으로써 멈추는 법을 가르쳐라
2단계 : 감정을 식별하고 이해하도록 도와줘라
3단계 : 할 수 없다고 두려워할 때는 다독여라
제15장 _ 제게 명령하지 마세요!
1단계 : 명확한 기준 적용하기 _ 공손한 태도를 가르쳐라
2단계 : 감정을 식별하고 평정 유지하기 _ 가슴에 상처를 주는 말을 쓰지 않도록 가르쳐라
3단계 : 제대로 말하는 법 가르치기 _ 감정을 정중하게 표현하는 말을 가르쳐라
연습할수록 더 나아진다 / 아이와 상황에 따라 조정하라 / 아이의 기질과 유형을 고려하라 / 스트레스에 맞춰 적절히 조정하라 / 후속 조치가 필요할 때 / 도움을 구해야 할 때 / 비전을 지켜라
제16장 _ 얘기 좀 할 수 있을까요?
협상은 하나의 수단이다 / 과정이 가장 중요하다 / 아이에게 문제 해결의 가치를 이해시켜라 / 아이가 해결책을 원치 않을 때 / 결코 항복이 아니다 / 기질에 따라 조정하라 / 스트레스와 의학적 문제를 인식하라 / 모든 부모는 실수를 한다 / 성공을 음미하라

Part5. 아이의 앞날을 축복하라
에필로그 - 아이의 모든 것이 부모에게는 기회다

기싸움은 누가 이기고 누가 지느냐의 문제가 아니다. 기싸움은 강렬한 감정에 대처하는 법을 배움과 동시에 문제를 해결하는 방법을 배울 수 있는 기회를 풍부하게 제공한다.당신의 반응을 바꿈으로써 아이의 반응을 바꿀 수 있다. 아이가 평정을 잃어버리는 순간에도 평정을 유지하는 방법을 배울 것이다.아이를 이끌려면 비전을 가져라. 아이의 사춘기는 인내해야 하는 시기가 아니라 잘 배워 온 교훈의 혜택을 수확하는 시기가 될 수 있다.

모든 메시지와 행동은 우리가 어떻게 해석하는가에 따라 다르게 받아들여지기 때문에 사고의 틀을 바꾸면 상황이 달라진다.

메리 커신카는 자신의저서  [아이와의 기싸움](Kids, Parents and Power Struggles)을 통해 아이와의 모든 기싸움은 부모와 아이가 ‘연결되는’ 혹은 ‘멀어지는’ 기회가 되는 만큼 누가 이기고 지느냐의 관점에서 접근하면 안 된다고 이야기한다.
 어른들 못지않은 스트레스, 불안과 공포에 자주 노출되는 아이들은 자신의 감정과 욕구를 표현하는 법을 미처 갖추지 못했기 때문에 부모가 ‘감정 코치’가 되어 아이의 진짜 속마음을 읽고 적절하게 표출하도록 이끌어 줘야 한다고 강조한다.

이 포스팅은 애드젯과 함께 합니다.